Pak de regie op je energie – alles wat je moet weten voor meer energie
13 juni 2025 14:33
Aan de slag met persoonlijk energiemanagement. Voor iedereen die klaar is met ploeteren en kiest voor een energiek en veerkrachtig leven.
Waarom raken zoveel mensen uitgeput, zelfs als ze gezonde gewoontes hebben? In haar nieuwe boek Pak de regie over je energie – of ploeter lekker door biedt energie-expert Chantalle Weemaes een innovatieve aanpak die verdergaat dan traditionele adviezen. Het boek onthult hoe je door zelf nieuwe breinverbindingen te maken niet alleen je energieniveau kunt verhogen, maar ook je fysieke en mentale gezondheid kunt verbeteren.
“Veel mensen zitten vast in de ratrace van het leven en proberen de ongemakken die daaruit voortkomen op te lossen met een quick fix of ze zoeken de oplossing buiten zichzelf, vaak via het medische circuit,” zegt Weemaes. Dit boek laat zien hoe je zelf de controle kunt terugpakken over je energie. Met vitaal leiderschap geef je richting aan je brein en biochemie, en daarmee aan je prestaties en succes. "Want energie gaat niet alleen over fit zijn; het draait om vitaliteit, veerkracht en de vrijheid om het leven te leiden zoals jij dat wilt.”
Het roer om naar zelfsturing voor meer impact
Na meer dan zestien jaar ervaring als fysiotherapeut met specialisaties in de kinderfysiotherapie, psychosomatische fysiotherapie en arbeidsfysiotherapie, besloot Weemaes het vak de rug toe te keren. Haar vervolgstudies in de biochemie en neuropsychologie leidden tot een ommekeer: ze besloot deze complexe wetenschappelijke kennis toegankelijk en praktisch toepasbaar te maken voor een breed publiek, zodat iedereen met deze kennis zelf aan de knoppen kan gaan draaien. “Mijn doel is om iedereen te laten ervaren dat je zelf veel meer invloed hebt op je energieniveau dan je denkt,” zegt ze.
Concreet, herkenbaar en toepasbaar
Aan de hand van de vijftig meest gestelde vragen over energie en herkenbare casussen uit haar werk, neemt Weemaes de lezer mee in de werking van het menselijk energiesysteem. Ze combineert praktijkvoorbeelden met wetenschappelijke inzichten, die ze op een eenvoudige en beeldende manier uitlegt. Pak de regie over je energie biedt de lezer gemakkelijke en praktische handvatten om grip te krijgen op hun batterij.
Een van de vragen die ze in haar werk als trainer en spreker tegenkomt is: “Waarom voel je je pas moe als je tot rust komt?” Deze en andere intrigerende vraagstukken, zoals “Waarom slaap je beter als je bruist van de energie?”, “Is het verstandig om te sporten als je moe bent?” en “Waarom ga je steeds meer op je ouders lijken, ook al kost dat je meer energie?”, worden in het boek helder uitgelegd. De schrijver biedt hiermee inzicht in hoe je energiesysteem werkt en hoe je dit zelf actief kunt beïnvloeden.
Het boek bevat daarnaast inspirerende praktijkvoorbeelden die de theorie tot leven brengen. Zoals Lisa, een perfectionistische manager die altijd in de hoogste versnelling stond tot ze fysiek instortte, of cabaretier Alex, die zijn zenuwen overwon door zijn brein anders te trainen. Deze verhalen maken het boek niet alleen inzichtelijk, maar ook herkenbaar voor veel mensen.
Geen standaard aanpak: zelf nieuwe breinverbindingen leren maken
Wat Pak de regie over je energie uniek maakt, is dat de lezer wordt begeleid in het maken van nieuwe breinverbindingen. Met behulp van een audio-opname, ingesproken door de schrijver zelf, kun je aan de slag om je systeem energiezuiniger te maken, iets wat je direct kun waarnemen. Dankzij haar duidelijke en toegankelijke uitleg maakt Weemaes dit innovatieve concept begrijpelijk voor iedereen en gemakkelijk toepasbaar, ook nog lang na het lezen van dit boek.
Of de lezer nu een drukke professional is die zijn doelen wil bereiken of iemand die worstelt met vermoeidheid, Pak de regie over je energie biedt een oplossing die je nergens anders vindt om je energieniveau te vergroten. “Dit boek laat zien hoe jij zelf gemakkelijk veranderingen in je energiesysteem kunt aanbrengen die grote impact hebben op je leven,” aldus de auteur.
Beschikbaarheid
Pak de regie over je energie is beschikbaar vanaf 30 januari. ISBN 9789461266514, paperback, prijs € 24,95, 224 pagina’s.
Reacties op dit artikel
Reactie plaatsen? Log in met uw account.