Als ondernemer ben je hele dagen druk. Als je niet bezig bent met werken, ben je wel bezig met het vinden van manieren om je producten en diensten te verbeteren of nieuwe klanten binnen te slepen. Jouw werk zit 24/7 in je hoofd. Dat kan heel prettig zijn, maar er tegelijkertijd ook voor zorgen dat er weinig andere dingen als prioriteit gezien kunnen worden. Zeker als je daarnaast ook nog eens een druk gezin en sociaal leven hebt. Dan is het lastig om ook nog bijvoorbeeld aan de eigen gezondheid te denken. Dit terwijl blijven bewegen en een gezonde levensstijl juist als ondernemer ontzettend belangrijk zijn.

Nog niet overtuigd? Hier zijn 4 redenen om ook als ondernemer meer bewegen als prioriteit te zien.

1.Wees de overtollige kilo’s de baas

Het kan als ondernemer soms knap lastig zijn om iedere dag gezond te eten. Wanneer je weer eens langer moet werken dan gepland, is het natuurlijk heel verleidelijk om even snel wat eten te bestellen of een andere snelle hap naar binnen te werken. Dit in combinatie met te weinig beweging, zorgt er helaas ook voor dat je het risico loopt op wat overtollige kilo’s. Deze kun je echter de baas blijven door simpelweg meer te gaan bewegen. Natuurlijk blijft ook gezond eten belangrijk, maar wanneer je vaker bij Basic-Fit te vinden bent, beschik je wel over wat meer ruimte om eens wat lekkers te halen.

2.Stresshormonen verminderen

Hoewel het heerlijk is om te ondernemen, levert dit ook vaak genoeg veel stress op. Dat is niet alleen slecht voor de gezondheid, maar ook voor je gemoedsrust. Daarom is het prettig om af en toe het hoofd leeg te kunnen maken en de stresshormonen in je lichaam te verminderen. Hier zijn verschillende technieken voor, maar met name sporten is bewezen effectief. Door te sporten maak je cortisol aan, een hormoon wat stresshormonen zal tegen gaan. Hierdoor voel je je fitter en zit je lekkerder in je vel.

3.Productiviteit verhogen

Zitten is het nieuwe roken. Het lichaam is niet gemaakt om constant te zitten. Ook niet wanneer je dit voor je werk moet doen. Bovendien kan lang binnenshuis zitten weinig goeds doen voor jouw productiviteit. Daarom is het goed om af en toe het werk neer te leggen en lekker naar buiten te gaan of even te sporten. Door in beweging te komen, activeer je ook je brein weer opnieuw. Hierdoor ben je in staat om nieuwe verbanden te leggen, oplossingsgerichter te denken en zo de productiviteit verder te verhogen. Door te sporten werk je dus niet alleen aan je gezondheid, maar word je ook nog eens een veel productievere ondernemer.

4.Voorbeeldfunctie

Besef goed dat je als ondernemer tevens een voorbeeldfunctie hebt. Zeker wanneer je ook een groot aantal personeelsleden onder je hebt. Het is goed om te laten zien dat je niet alleen het werk hoog op je prioriteitenlijstje hebt staan, maar dat gezondheid net zo (en misschien nog wel iets meer) belangrijk is. Zo zorg je er indirect ook voor dat jouw personeel er een gezondere levensstijl op na houdt. En dat is weer goed voor jouw onderneming!

Interessant artikel? Deel het: