Vaak wordt gesteld dat je als ondernemer eigenlijk niet gezond kan leven. Jouw leven is simpelweg te onregelmatig. Waardoor je dus ook niet in staat bent om de dingen te doen die je eigenlijk moet doen om gezond te blijven. Dit is echter niet helemaal juist. Wanneer je alles op een goede manier inricht, dan is het zeker mogelijk om te zorgen dat je toch gewoon gezond kan leven en ondernemer kan zijn tegelijkertijd.

Het juiste eetpatroon

Wanneer je gezond wilt leven, dan is de manier waarop je met voeding omgaat zeer belangrijk. Dat betekent dus bijvoorbeeld dat je er goed aan doet om een dieet te vinden wat goed past bij jouw ondernemerschap. Dat zou weleens het vastendieet kunnen zijn. Juist ook omdat dit relatief gemakkelijk in te passen is wanneer je eenmaal je draai gevonden hebt. Het kan je zelfs tijdens werkuren de nodige tijd besparen omdat je juist dan aan het vasten bent. Dit kan zelfs goed uitpakken.

Maak sporten een prioriteit

Een andere factor die bijdraagt aan een gezonde levensstijl, is voldoende lichaamsbeweging. Sterker nog, wanneer je voldoende beweegt, dan is het ook nog eens zo dat je er geestelijk veel beter voor zal staan. Daarom is sporten ook een prioriteit die je als ondernemer moet stellen. Misschien moet je fitness zelfs onderdeel van de bedrijfscultuur maken.

Er zijn allerlei manieren waarop je kan sporten en dit kan combineren met je werk. Het is dus zeker ook slim om te bekijken welke opties je kan benutten en hoe je hier dan het meest uit kan halen. Je zal al vrij snel merken dat dit de prestaties van jou en jouw medewerkers ook sterk ten goede komt. Dit is zeker ook de moeite waard om dus te benutten.

Let op ontspanning en slaap

Hoewel je als ondernemer nu eenmaal meer tijd en aandacht aan je werk moet besteden dan de gemiddelde werknemer, is het wel ook gewoon van belang om er zeker van te zijn dat je voldoende rust pakt. Doe je dit niet, dan zal dit alleen maar averechts werken. Dat betekent dus dat je een grens voor jezelf moet stellen. Dit moet ook een harde grens zijn. Zeg bijvoorbeeld dat je na 21:00 de telefoon uitzet en ook geen werk meer doet. Op die manier heb je iedere dag nog wat uurtjes om te ontspannen en op tijd te gaan slapen.

Laat je coachen

Om er zeker van te zijn dat je ook echt gezond bezig bent en blijft, is het ook slim om je te laten coachen. Door de kennis van een specialist te gebruiken en daarop te vertrouwen, kan je veel meer uit jezelf halen. Dat is wel heel fijn. Bovendien kom je dan tot inzichten die je misschien niet zou krijgen wanneer je het helemaal zelf zou doen. Daarom is het inschakelen van een coach altijd een goed idee te noemen. Daar kan je heel veel meer uit halen. Zoek wel goed uit wie voor jou geschikt is.

Interessant artikel? Deel het: